Travailler debout présente de nombreux avantages pour la productivité et la santé. L’alternance entre position assise et position debout est une excellente solution pour profiter des bienfaits de chacune des positions. Dans cet article, nous allons examiner les principaux avantages que procuré cette pratique.

Réduire la fatigue et la douleur

Travailler debout peut aider à réduire la fatigue et la douleur associées à une position assise prolongée. En régulant le temps passé dans chacune des positions, vous offrez à votre corps des moments de détente et réduisez le risque de douleurs dorsales ou articulaires. Il est important de se souvenir que même en alternance, une posture correcte est nécessaire pour éviter toutes sortes de blessures.

Améliorer le flux sanguin

Le flux sanguin est un facteur clé pour améliorer votre productivité. En étant constamment debout, vous augmentez le flux sanguin vers vos jambes et vos pieds tout en aidant à réduire la sensation de jambes lourdes. De plus, le sang circule plus facilement dans le corps ce qui permet de conserver une bonne énergie et une concentration optimale.

Améliorer les performances mentales

Etre debout réduit le temps de réaction et stimule la créativité. En alternant entre une position assise et une position debout, vous offrez à votre corps et à votre esprit le repos et la stimulation dont ils ont besoin. Une meilleure concentration et des performances mentales plus stables peuvent être obtenues grâce à cette pratique.

Réduire les risques de maladies liées au mode de vie sédentaire

Le temps passé dans une position assise peut causer des risques accrus de maladies cardiaques, d’obésité et de diabète. Alterner entre les deux positions permet de réduire ces risques en offrant à votre corps le repos et l’activité dont il a besoin. De plus, les personnes qui travaillent debout ont tendance à manger moins et à avoir un poids santé.

Mieux gérer son temps

Lorsque nous nous tenons debout, nous sommes souvent plus motivés et productifs car nous nous sentons plus alerte. De plus, passer trop de temps assis peut avoir un impact négatif sur notre productivité en diminuant notre taux d’attention. En alternant entre ces positions, vous pouvez gérer plus efficacement votre temps.

Alterner entre position assise et position debout est un excellent moyen de profiter des bienfaits des deux postures. Cette pratique est bénéfique pour la santé en général et pour la productivité en particulier. Elle permet également de réduire les risques liés au mode de vie sédentaire et de mieux gérer son temps. Pensez à vous équiper d’un bureau assis debout professionnel pour vous aider.